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Unterstützen Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose?

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung weltweit. Der Knorpel verschleißt zwischen zwei Knochen und wirkt nicht mehr als Schutzschicht. Ursachen sind Abnutzung, Fehlbelastung oder Übergewicht. Ein Nahrungsergänzungsmittel kann hierbei unterstützend wirken, z.B. der Gelenke-Komplex Premium+ von unserem Partner Nature Rocket®. 

Hände

Was ist Arthrose?

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung weltweit. Der Knorpel verschleißt zwischen zwei Knochen, dadurch kann er nicht mehr als Schutzschicht bzw. Stoßdämpfer wirken. Ursachen sind nicht nur die Abnutzung im Laufe der Jahre, sondern auch Fehlbelastung oder Übergewicht.

Was ist der Unterschied zwischen Arthrose & Arthritis?

Als Arthrose bezeichnet man „Gelenkabrieb“, der  aufgrund von Verschleiß entsteht. Häufig beginnt Arthrose in den großen Gelenken (Hüfte und Knie).

Die Arthritis hingegen ist eine Entzündung der Gelenke. Die rheumatoide Arthritis ist eine systemische (d.h. den ganzen Körper betreffende) Auto-Immunsystem-Reaktion. Dadurch werden meistens beide Seiten gleichzeitig befallen. Im Volksmund wird Arthritis Rheuma genannt. Die Beschwerden treten insbesondere nachts bzw. in Ruhephasen auf und zeichnen sich durch Schmerzen, morgendliche Steifheit, Schwellung und Rötung aus.

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Welche Symptome habe ich?

  1. Im „Frühstadium der Arthrose“ wird neben moderaten Belastungs- und Bewegungsschmerzen häufig eine schleichend abnehmende Gelenkbeweglichkeit beobachtet.
  2. Durch den Gelenkverschleiß (Knorpelabbau) kommt es zum Anlaufschmerz: d.h. die erste Bewegung nach längerer Ruhe schmerzt. Durch Bewegung wird der Knorpel jedoch wieder „geschmiert“, so verschwindet der Schmerz wieder.
  3. Im weiteren Verlauf ist der Knorpel stärker beschädigt. Jetzt kommt es zum Belastungsschmerz: d.h., ständige Schmerzen bei Bewegung. Es können auch knöcherne Auswüchse und Schwellungen am Gelenk auftreten.
  4. Wenn der Knorpel quasi nicht mehr vorhanden ist, kommt es zum Dauerschmerz. Das Gelenk kann sich versteifen. Da Knorpel bis dato nicht ersetzt werden kann, ist häufig eine Operation und ein künstliches Gelenk die einzige Lösung.

Wie entsteht Arthrose?

  • Durch längere Gelenkfehlbelastungen (z.B. aufgrund von Sportverletzungen)
  • Durch Übergewicht, da dies die Gelenke übermäßig beansprucht
  • Durch Gelenksentzündungen, die den Knorpel angreifen
  • Durch Stoffwechsel & Hormonstörungen (Wechseljahre)

Wie stelle ich fest, ob ich Arthrose habe?

  • Beim Arzt wird das »Gangbilds« betrachtet, d.h., die allgemeine Beweglichkeit des Patienten und der Gang bzw. Bewegungsablauf wird geprüft.
  • Zusätzlich können bildgebende Verfahren wie Röntgen, Ultraschall und CT zum Einsatz kommen. Die Magnet-Resonanz-Tomographie (MRT) ermöglicht die Einschätzung der Verletzungen des Knorpelgewebes.
  • Labortests, z.B. vom Blut, zeigen auf, ob Entzündungswerte vorliegen.

Welche Therapieempfehlungen gibt es?

Arthrose ist nicht heilbar. Der Knorpel ist wie ein Reifen: Wenn er erst einmal abgefahren ist, baut er sich nicht wieder auf. Ziel der Therapie ist es, die Ursachen der hohen Belastung zu verringern und die Schmerzen zu lindern:

  • Abbau von Übergewicht
  • Umstellung der Ernährung (siehe unten)
  • Schuheinlagen, um Fehlbelastungen zu vermeiden.
  • Gelenkschonender Sport (Schwimmen / Walking, kein Joggen). Die regelmäßige Bewegung – nicht zu viel & nicht zu wenig – ist hierbei ein Schlüssel, denn gleichmäßig trainierte Muskeln verringern die Belastung auf die Gelenke.
  • Physiotherapie / Krankengymnastik (gezielte Förderung der Bewegung)
  • physikalische Therapie (mit Wärme & Strom, bei Entzündungen auch Kälteanwendungen)
  • Medikamente
  • Durch eine Operation kann ein Kunstgelenk (sog. Endoprothese) eingesetzt werden.

Wie kann meine Ernährung helfen?

Eine moderate lebenslange Bewegung und die Ernährung spielen eine große Rolle! Dies sind Ernährungsempfehlungen, die sowohl vorbeugen als auch schon vorhanden Symptome lindern können:

  • Omega 3 Fettsäuren– Fisch, Nüsse, bestimmte Öle (z.B. Leinöl) & Mikroalgen (Schizochytrium) enthalten einen hohen Anteil an Omega 3 Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA. Diese führen im Organismus zu einer Reduktion der entzündungsfördernden Arachidonsäure.
  • Antioxidantien – Dies sind z.B. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Pflanzenschutzstoffe in Gemüse & Obst, die freie Radikale bekämpfen und somit den Schutz des Knorpels stärken. Als Faustregel gilt: Jeden Tag drei Hände voll Gemüse und zwei Hände voll Obst essen.
  • Wirkstoffe wie Glucosamine, Kollagen und Chondrin sind natürliche Verbindungen, die in gesundem Knorpel vorkommen. Sie können die Knorpelsubstanz sogar leicht aufbauen & verbessern (also den »abgefahrenen Reifen« etwas aufpumpen). Alle drei befinden sich von Natur aus in der Eierschalenmembran.

 

Für die Bioverfügbarkeit (Aufnahme im Körper) hat sich ein Nahrungsergänzungsmittel-Komplex aus den verschiedenen Wirkstoffen als sinnvoll erwiesen.

Eines der Nahrungsergänzungsmittel, das  bei Arthrose unterstützend wirkt, ist der Gelenke-Komplex Premium+ von Nature Rocket® für Gelenke, Knorpel & Knochen.

Es besteht aus natürlichen und patentierten Wirkstoffen wie die natürliche Eierschalenmembran Ovomet® NEM (Komplex mit Kollagen Typ I, V und X, Glucosamin, essentiellen Aminosäuren,, Hyaluron und Chondroitin), Boswellia Serrata Apresflex®, OptiMSM®, Vitamin C und Spurenelementen. Diese Kombination verringert schnell und effektiv Schmerzen und Entzündungen, erhält und regeneriert die Knorpelsubstanz, verbessert die Elastizität der Sehnen und Bänder zur Vorbeugung von Verletzungen und stärkt die Gelenke für verbesserte Flexibilität und Funktionalität.

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